養胃粥：扁豆白果糯米粥的做法
文章分類：養生膳食
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扁豆白果糯米養胃粥的做法
養胃粥：扁豆白果糯米粥的做法
食材：糯米100克，扁豆20克，白果20克，蔥花適量，鹽適量。 做法： 1.糯米洗凈；扁豆摘去頭、尾老筋，洗凈切段；白果去殼、皮、心，洗凈；蔥洗凈切成蔥花。 2.鍋置火上，註入清水，放入糯米，用旺火煮至米粒完全開花。 3.放入扁豆、白果，改用文火煮至粥成，加入鹽調味，撒上蔥花即可。 食材的功效 1.扁豆：具有健脾化濕、利尿消腫、和中消暑、清肝明目等功。 2.白果：具有通暢血管、斂肺氣、定痰喘、保護肝臟、滋潤皮膚、抗衰老、縮小便的功效。 3.糯米：具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食
