紫薯山藥粥 老少皆宜的養生膳食

紫薯，又常常被大傢叫做黑薯，它不僅含有一般紅薯具有的營養成分，還含有曬元素等等，常吃對人體極其有益，但是一些人並不清楚紫薯應該怎麼吃，今天小編介紹的就是紫薯山藥粥，不僅僅是一款粥，還是很好的食療方。

紫薯山藥粥 老少皆宜的養生膳食

　　紫薯山藥粥

　　主要食材：適量的紫薯、山藥以及糯米。　　烹飪方法：1、先將所有的食材都準備好，把山藥去皮切塊，然後和糯米洗凈後倒進清水中泡二十分鐘。　　2、紫薯削去皮後洗凈切為塊，再將其倒進洗凈的豆漿機中；然後將泡好的山藥和糯米也倒進豆漿機裡面，再加適量的清水。　　3、將豆漿機的電源插好，選擇米糊功能，聽到響聲就把紫薯山藥粥做好瞭。　　以上的方法是采用豆漿機烹飪的方法，大傢還可以采用平時比較常