蓮子綠豆粳米粥 健脾滋陰很有療效

蓮子綠豆粳米粥，就是將蓮子、綠豆混合粳米一起熬煮成的粥，具有很好的清熱、祛暑、養生的功效，大傢一定不要錯過。

蓮子綠豆粳米粥 健脾滋陰很有療效

　　蓮子綠豆粳米粥

　　主要食材：粳米是200克。幹百合是20克、蓮子是50克、綠豆是50克、適量的冰糖。　　烹飪方法：1.把粳米用清水洗幹凈，然後百合用溫水泡發之後切成小塊，然後蓮子去掉內心洗幹凈備用。　　2.在鍋內添加適量的清水，等水燒開之後，就把粳米、蓮子、綠豆放進鍋內煮，燒開之後轉為小火。　　3.用小火慢燉半小時，之後添加百合、冰糖化開即可。　　食用價值：蓮子綠豆粳米粥可以清新安神、延緩人體衰老、健脾止瀉、具有很好的解毒利尿的作用，而且它能滋陰安神，非常適合女性食用，長