多喝龍眼幹蕎麥粥幫助降三高

龍眼幹蕎麥粥在生活中並不如皮蛋瘦肉粥、魚肉粥之類的常見，但是龍眼幹蕎麥粥的營養價值也是很高的，尤其是對於三高患者具有很高的作用，那麼怎麼做出美味營養的龍眼幹蕎麥粥呢？

龍眼幹蕎麥粥營養價值

　　龍眼也就是我們常見的桂圓，龍眼幹就是桂圓曬幹之後的產物。龍眼幹的營養價值很高，含有豐富的蛋白質和維生素，非常適合剛剛生產的女性食用，同時龍眼幹還具有補血養血、治療心血不足的作用。　　蕎麥在我國的北方很受歡迎，蕎麥中所含的人體必需的氨基酸中的賴氨酸的含量很高，可以幫助補充身體的能量。研究發現，常食蕎麥粉對於高血壓、高血脂、高血糖和高膽固醇患者都具有很好的療效。　　龍眼幹蕎麥粥的做法　　1、準備好材料：蕎麥、龍眼幹、大米、糯米、枸杞。