立冬養生食補為主 為你推薦四大養生佳品

文章分類：中醫養生
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民間有“立冬補冬”的習俗，俗語稱“冬季進補，來年打虎”，人在這個時期進行食補，為抵禦冬天的嚴寒補充元氣，為來年的身體健康埋下根基。

立冬養生食補為主 為你推薦四大養生佳品

羊肉

立冬養生食補為主 為你推薦四大立冬養生佳品

1、栗子健脾補腎立冬後，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。板栗不僅味美，還是冬季養生的佳品。板栗味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。板栗含豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質，這些元素對防治高血壓病、動脈硬化、骨質疏松等疾病都有益處。因此，老年人吃板栗可益氣血，男性吃板栗則可補腎、治療腎虛。食用提醒：產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。由於板栗含碳

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