這些立冬養生食譜 你值得收藏！

立冬過後，天氣將會愈加變冷瞭，大傢需要隨之做出飲食調整的保健工作，那麼接下來小編就為您介紹立冬養生食譜大全。

花生煲豬蹄

這些立冬養生食譜 你值得收藏！

一、花生煲豬蹄材料：豬蹄500克，花生米適量，鹽、南腐乳等調味品適量。做法：先將豬蹄洗凈開邊，油鍋燒熱後將生薑爆香，放入豬蹄，加入南腐乳，炒勻，然後加適量水，加入花生，加入調味品，慢火煲兩小時左右，待豬蹄軟熟。食用提醒：適用於腎陰虛不足之腰膝酸軟，津液不足之皮膚幹燥，氣血不足之產後少乳及癰疽、瘡毒者。不過，腹瀉者要少食。二、蟲草蒸老鴨材料：冬蟲夏草5枚、老雄鴨1隻、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。做法：老鴨去毛、內臟，沖洗幹凈，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出；將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲