包河藕粥的常見做法

包河藕粥的營養價值很高，蓮藕性寒，具有清熱涼血的功效，熱性病患者可以常食蓮藕；蓮藕中的膳食纖維以及黏液蛋白含量非常的豐富，能幫助腸道減少脂肪的吸收，同時蓮藕中含有的鞣質可以促進食欲，食欲不振者可以多吃蓮藕開胃；蓮藕中的鐵元素也很高，能幫助益血生肌，增強人體的免疫力。

包河藕粥的常見做法

　　包河藕粥的做法非常的簡單，它是以蓮藕和糯米為主料，白糖和適量的食用堿為輔料熬煮而成的，下面我們就一起來看看包河藕粥的具體做法吧。　　包河藕粥的做法　　1、食材：包河蓮藕、糯米、白糖、食用堿。　　2、將糯米淘洗幹凈，加入清水浸泡兩個小時。　　3、將蓮藕清洗幹凈，刮掉外皮，切去小部分頭部，將浸泡之後的糯米塞入藕眼中。　　4、等到