香菇玉米粥 降低膽固醇

香菇玉米粥的營養價值很高，香菇中含有很豐富的維生素和礦物質，這些維生素和礦物質能幫助促進人體的新陳代謝，幫助提高身體的免疫力和抵抗力，同時香菇中含有的香菇多糖能幫助提高T淋巴細胞的殺傷性，起到增強人體的體液免疫功能的作用；玉米作為北方的主食之一，一直都具有很高的營養價值，玉米中的亞油酸能幫助降低血液中的膽固醇的含量，起到預防冠心病和心血管疾病的作用，同時玉米的熱量非常低，所以不用擔心長胖。

香菇玉米粥 降低膽固醇

　　香菇玉米粥的做法非常的簡單，它是以大米和瘦肉為主要食材，再加上香菇、玉米等為輔料熬煮而成的。　　香菇玉米粥的做法　　1、準備好所需的食材：玉米、大米、香菇、瘦肉、胡蘿卜、食鹽。　　2、將瘦肉、胡蘿卜清洗幹凈，切成小丁