準媽媽孕期補充營養的四大技巧
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準媽媽們在孕期需要補充多種營養，那麼孕婦在補充營養時有哪些技巧呢？下面就來看看吧！
準媽媽孕期補充營養的四大技巧
技巧1營養攝取務求均衡 準媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長發育息息相關，而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。 所謂“均衡飲食”，也就是均衡攝取六大類食物，包括五谷根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。 均衡飲食的重要性在於不同食物所含的營養素不同，例如奶類可提供蛋白質、鈣質;蔬菜類含有豐富的維生素、礦物質及纖維質；五谷根莖類則是重要的熱量來源……等，如果偏廢或獨
