百合蓮子綠豆粥 清熱解毒

百合蓮子綠豆粥的營養價值很高，綠豆和大米中含有的蛋白質含量非常的豐富，這些蛋白質能幫助補充身體所需的營養和能量，幫助提高身體的免疫力和抵抗力，百合中的銅元素等具有抗氧化的功效，蓮子中含有的鎂元素具有防癌抗癌的功效。

百合蓮子綠豆粥 清熱解毒

　　百合蓮子綠豆粥作為一道傢常粥，它的做法非常的簡單。百合蓮子綠豆粥是以百合、蓮子和綠豆為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看百合蓮子綠豆粥的具體做法是什麼吧。　　百合蓮子綠豆粥的做法　　1、準備好百合蓮子綠豆粥所需的食材：百合、蓮子、綠豆、冰糖、大米。　　2、將蓮子和百合分別清洗幹凈，放入清水中泡開。　　3、在鍋中加入適量的清水，放入淘洗幹凈的大米、泡好的蓮子和百合，再放入適