白露時節養生防秋燥為主 3款藥膳滋陰潤肺

進入白露，已經出現較為典型的秋季氣候。秋天空氣幹燥，是中醫所謂的“燥邪當令，內應於肺”，加之人體在夏季津液耗損，容易出現口舌生瘡、鼻腔和皮膚幹燥、咽喉腫痛、咳嗽、便秘等“秋燥”現象。飲食宜以清潤為主，那麼哪些水果適合白露時節吃？白露預防秋燥有哪些食療方？

蓮子百合煲

秋養肺 吃滋陰食品

“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。”秋季相對應於人的五臟為肺，此時肺功能處於旺盛時期，對於平素肺功能不佳的人來說，秋季是養肺的好時機。肺為嬌臟，容易感受秋燥之邪，飲食上應多選擇滋陰潤肺的食物，那麼哪些水果和食療適合白露時節吃？

白露時節 推薦3款養生食療方

白露時節預防秋燥，飲食上應多選擇宣肺化痰、