南瓜山藥牛肉粥 給你春季最好的滋補

南瓜山藥牛肉粥營養非常的豐富，其中的牛肉不僅含有鋅、鐵、鎂、鉀等多種礦物質，還含有大量的維生素B12，對人體的血紅細胞很有好處，可以起到一定的防貧血作用，促進氨基酸的新陳代謝，為人體提供足夠的能量。牛肉還是維生素B6、肉毒堿、亞油酸的來源，對於人體肌肉很有益，運動員恢復身體、增長肌肉也可以多食。

南瓜山藥牛肉粥 給你春季最好的滋補

　　南瓜山藥牛肉粥　　主要食材：大米、牛肉、山藥、南瓜等。　　烹飪方法：所有食材清洗幹凈，牛肉切成肉沫加入薑絲、淀粉、料酒稍作醃制，山藥、南瓜切成小丁。鍋中加入足量的水，然後煮開放入大米，作適當的攪拌防