【小雪節氣如何養生】

小雪節氣，表示降雪開始的時間和程度。那麼在降雪之初的小雪節氣如何養生呢？在寒冬有一個強健體魄是必要的，小編為你講述小雪節氣如何養生的秘籍。

小雪節氣

小雪節氣怎麼養生？牢記六個養生小常識

1、多喝水防內熱產生多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。小雪節氣多喝水也可防內熱產生，緩解口幹咽燥、便秘、皮膚幹燥等不適。蜂蜜水可潤燥解毒，白蘿卜水能清熱利尿，梨水可以潤肺止咳。2、早睡晚起，睡前泡腳小雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起

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