五彩美容粥 給生活添姿加彩

五彩美容粥，給女性的美麗人生添姿加彩。一邊吃一邊美，這樣的好事怎能錯過。

五彩美容粥 給生活添姿加彩

　　五彩美容粥　　主要食材：紫米、赤小豆、黃豆、黑豆、綠豆等。　　烹飪方法：先將所有的食材洗凈，然後把赤小豆、黃豆、黑豆、綠豆四種豆類食材在清水中浸泡一個半小時。接著在鍋中加入適量的水，把四種豆類加入，用大火將之煮沸，然後倒入紫米。在之後要隨時查看是否有溢出和食材粘底的情況，等到再次沸騰就轉為中小火，熬煮至豆類膨脹開花、紫米質軟時，添加少量的糖入味均勻即可關火。　　從諺語“每天吃豆三錢，何需服藥連年”中，就可知道豆類對我們身體有很好的保健作用。它們含有豐富的蛋白質和氨基酸，這都是機體不可缺少的營養素，它們會給生命