桂圓栗子粥 粥中不能加蜂蜜

桂圓栗子粥雖然營養豐富，但如若是糖尿病患者的話，那麼是不建議多食的。粳米不僅有養胃的作用，適當食用還能減少高血壓的患病可能，對於腳氣病、便秘和膽固醇等都有很好的改善作用。

桂圓栗子粥 粥中不能加蜂蜜

　　桂圓栗子粥　　主要食材：桂圓、栗子、粳米等。　　烹飪方法：1、將粳米用清水洗凈，之後將它浸泡在清水中，泡上四個小時，然後撈出瀝出多餘的水分。再將幹桂圓的外殼剝掉，為瞭最後做出的桂圓栗子粥味道更香濃一些，建議將桂圓的內核也一並去掉。　　2、然後將栗子外殼洗凈，將板栗放入冰箱冷凍室冰上兩個小時左右，然後利用熱脹冷縮的原理，將板栗的外殼剝去，留下板栗仁備用。　　3、再用一個鍋