【什麼食物對眼睛好】

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相信久坐辦公室對著電腦的生活是對眼睛的負擔很重，很多白領也是有許多眼睛上面的問題，比如眼睛發澀、酸痛、發癢等，對於這些人明目食譜的推薦是非常可靠的，那麼哪些食譜是可以幫助你明目的呢？本文詳細為大傢推薦幾款！如下：

哪些食物對眼睛好？

哪些食譜幫助你明目

1、四子飲原料：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。做法：沸水沖泡飲用。功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。2、清熱明目茶原料：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。做法：沸水沖泡悶20分鐘飲用。功效：清熱解毒，養陰明目。3、明目花茶原料：金銀花、菊花、枸杞，各3克。做法：沸水沖泡飲用。功效：清熱解毒，補益肝腎。4、枸杞桑葚粥原料：枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。做法：粳米煮爛後，加入其他原料，小火熬煮

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