牛奶雞蛋小米粥 活血益氣必備佳品
文章分類：養生膳食
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人都是吃五谷雜糧長大的，不同的食材營養價值不同，當如谷類的食物也是比較多的，比如說大米啊，大麥，小米等等。小米的營養價值也不低哦，而且做粥比較多，具有補虛健脾的作用，下面就來看看不一樣的做法。
牛奶雞蛋小米粥 活血益氣必備佳品
牛奶雞蛋小米粥所需材料 主要食材牛奶 ( 50克 )雞蛋 ( 1個 )小米 ( 100克 )輔助佐料白糖 ( 5克 )蔥花 ( 少許 ) 牛奶雞蛋小米粥的做法 1、小米洗凈，浸泡片刻;雞蛋煮熟後切碎。 2、加清水將小米煮成八成熟。 3、倒入牛奶，煮至米爛，再放入雞蛋，加白糖調勻，撒上蔥花即可。 功效與作用 小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗
