養生需要投其所好 蠔幹花生蘿卜粥幫你養好腸胃

都說喝粥養生，但卻沒有一個統籌的說法，例如蠔幹花生蘿卜粥，大傢都知道這款粥有助於人體健康，但大傢卻不知道其好在哪裡！

養生需要投其所好 蠔幹花生蘿卜粥幫你養好腸胃

　　蠔幹花生蘿卜粥

　　主要食材：蠔幹、花生、蘿卜、粳米。　　烹飪方法：在鍋內添加適量的清水，放入蠔幹，添加適量的花生米，將其煮開，等到水燒開之後，放入蘿卜煮一下，之後，將浸泡過的大米放入其中一起熬煮，加蓋，轉為小火，開始熬煮半小時。　　在烹飪的時候，要註意時常翻動，避免粘鍋，粥變得粘稠，即可放入食鹽進行調味，熄火十分鐘之後，開蓋食用。　　營養價值如何拆分組合　　蘿卜是市民們非常喜歡的蔬菜，不管是胡蘿卜還是白蘿卜，都備受大