花生米豆粥 和“美食老友”玩轉養生

我一直認為，每一種食材，每一種膳食都具有自己獨特的性情，它是有靈性的，它能感知人們的需求，就像是一個熟知的“老友”，花生米豆粥就是這樣一款膳食，在我的生活中，它早已超越美食。

花生米豆粥 和“美食老友”玩轉養生

　　花生米豆粥　　主要食材：排骨300克、大米150克、橄欖油、花生、雞精、豆子。　　烹飪方法：1.先將大米洗好瀝幹水分，用鹽與橄欖油醃制。2、排骨用少許鹽與十三香醃制，花生與眉豆浸泡約半小時後瀝幹水分。　　2.將醃過的大米倒入壓力鍋內，註入約半鍋清水，蓋上鍋蓋大火煮沸約二十分鐘後熄火，熄火後