飲食養生：女性補血養顏喝什麼粥最好

女性的生理特征決定瞭女性需要補血補氣，一般女性補血補氣需要從日常飲食開始。那女性吃什麼補血補氣好呢？不妨試試以下6款營養粥。

豬肝粥

　　1、黃芪雞汁粥　　原料：重1000～1500克的母雞1隻，黃芪15克，大米100克。　　制法：將母雞剖洗幹凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。　　功效：益氣血、填精髓，適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。　　2、豬肝粥　　原料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，大米100克，蔥、薑、油、食鹽各適量。　　制法：將動物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、薑、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。　　功效：補肝、養血明