【夏季喝粥喝什麼】
文章分類:養生膳食
你也會想看的:美味營養的黑豆粥怎麼做
夏天來瞭,炎熱的夏天容易引起人們食欲不振,所以有些人會選擇喝些粥,那夏季喝什麼粥最養生呢?下面讓我們一起來盤點一下九大夏季養生粥。
扁豆粥
第一、宜食扁豆粥 做法: 粳米250克、白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。 第二、宜食雞蛋花粥 做法: 新鮮雞蛋花10朵,粳米60克,加水適量,共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物,尤其小兒更為適宜,並對濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄瀉等病癥有較好的療效。 第三、宜食苡仁粥 做法: 粳米250克,苡仁100克,加