男女都適合的6款夏季養生粥
文章分類：養生膳食
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夏天天氣悶熱，很多人經常會食欲欠佳，所以小編給大傢推薦6款夏季養生粥食譜，因為喝粥營養豐富且易於消化，可以解決大傢食欲不振的問題。
山藥粥
苦瓜菊花粥 材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。 做法： 1、將苦瓜洗凈去瓤，切成小塊備用。粳米洗凈，菊花漂洗，二者同人鍋中，倒入適量的清水，置於武火上煮。 2、待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續煮至米開花時即可。 功效：清利暑熱、止痢解毒。 松子粥 材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量，水適量。 做法： 子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟後沖入適量蜂蜜即可食用。 功效：補虛、
