教你自我按摩的四種方法調理便秘

研究指出，女性比男性容易便秘。當女人遇上便秘就會不好意思跟身邊的人說瞭。所以女性們，偷偷學會運用中醫按摩療法吧！正確促進腸道蠕動，註意摩揉方向，就會短期內減輕便秘;但是如果操作方向相反，就會適得其反哦。下面教你自我按摩的幾種方法，治療便秘最有效，趕緊學起來。

教你自我按摩的四種方法調理便秘

　　自我按摩的四種方法

　　1、掌揉天樞穴和大橫穴　　位置：天樞穴位於腹中部，平臍中，距臍中2寸。　　大橫穴位於腹中部，距臍中4寸。　　按摩方法：將自己兩掌平放於中腹，兩中指正對於臍中，稍加用力後順時針