【如何增強免疫力】
文章分類：生活養生
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免疫力低就會引起各種疾病，人體是不可能沒有免疫力的，為瞭預防病毒入侵，我們得提高我們身體的免疫力才行，那麼怎樣提高免疫力？
如何增強免疫力
增加免疫力的7個妙招1、保持健康的心態， 有助於促進免疫細胞數目增長，強化自身免疫力。2、多吃抗氧化食物如花椰菜、綠茶、柑橘、馬鈴薯、牛奶、魚等，還要多食用海產品和肉類。3、應養成良好的生活習慣，起居有常、勞逸結合、飲食均衡，改掉不良生活嗜好。4、戶外鍛煉可以促進全身血液和體液循環，促進新陳代謝，延緩機體組織的老化。5、經常性地接受小量病菌。有的人稍有點嗓子疼、流鼻涕、咳嗽，就開始用抗生素，這樣免疫系統得不到鍛煉，長此以往還會造成機體對抗。6、吃多點含蛋白質、維生素和無機鹽的食物，我們應該特別註意這些營養的補充。7、除瞭從身邊的食物中攝取，還要需要
