夏季清熱降火食療養生粥

夏天很多人會選擇清熱去火的粥，那麼你知道清心降火的食物都有哪些麼，想知道什麼粥可以降火麼，下面小編告訴大傢清熱降火的粥怎麼喝，一起來看看吧。

荷葉冬瓜粥

　　冬瓜粥　　食材　　冬瓜、大米、蝦米、食鹽。　　怎麼做　　1、把冬瓜清洗幹凈之後用刀攔腰切開，去除外皮與種子之後，用刀切成小塊備用。　　2、大米放在水中稍微清洗一下，就可以瞭。　　3、鍋中倒入適量的水，把大米倒進去，用大火煮熟，之後再倒入冬瓜與蝦米，繼續用大火煮，等開瞭之後，按照自己的口味，加入適量的食鹽調味，改小火溫煮一會兒就可以吃瞭。　　百合蓮子粥　　第二種小編要給大傢介紹的粥就是百合蓮子粥，吃它對於身體的保養來說，好處是非常多的，首先，蓮子是一種苦味食物，而夏季適量的吃一些苦味食物不僅有助於降火，而且還能夠