夏季養生清熱祛濕粥

人們在夏季往往會出現食欲不振的癥狀，其實這是暑濕傷瞭我們的脾胃的表現，這時候怎麼辦呢？不妨多熬一些清熱祛濕粥來喝吧！這樣不僅可以增加我們的食欲，有可以在夏季輕松祛除暑濕。

薄荷粥

　　一、薏米百合綠豆粥　　綠豆清熱解毒，百合潤肺生津，薏仁清熱利濕，粳米和胃，合在一起，能起到清熱利濕、健脾和胃的作用，綠豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。　　做法：取綠豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克，把綠豆洗凈去雜質;百合洗凈掰瓣;薏米、粳米淘洗幹凈;冰糖打碎;把綠豆、薏米、粳米放入鍋內，加水500克，用旺火燒沸;加入百合，文火燉1小時，加入冰糖溶解即成。　　二、薄荷粥　　薄荷在中醫藥中用途甚廣，以莖葉入藥，辛，涼，氣香，入肺、肝經，有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功效，常用於