小米山藥粥 養生4大功效

小米和山藥一起煮制成粥，口感軟糯，營養豐富，有一定的保健功效。大傢要想知道小米山藥粥的具體功效嗎？看看下面的介紹就會明白瞭。

小米山藥粥

　　小米和山藥都是生活中滋補功效比較出色的食材，這道粥雖然做法簡單但是卻有很好的養生功效，小米山藥粥中的山藥能夠健脾胃，而小米具有滋陰養血的功效，是非常健康的食品。　　小米山藥粥的功效：　　1.治療陰虛　　山藥是一種藥食兩用的食材，山藥隻能怪含有多種酚類和氧化酶，它們可以對脾虛、胃虛以及腎虛都有很好的滋補功效。　　2.調理胃腸　　小米山藥粥性涼、味甘，入胃、脾、腎經。食用後有很好的健脾養胃的作用。不僅如此，它還可以調理因脾胃不和引起的四肢無力和消化不良等癥狀。　　3.強壯身體　　小米山藥粥營養豐富，含有多種維生素、胡蘿卜素以