飲食養生：8款最簡單的養胃粥

養胃粥雖然是個好東西，但是大多養胃粥所需材料很多，做法也較繁瑣，下面介紹幾款做法簡單的養胃粥，懶人們快點做起來吧。

南瓜粥

　　1.南瓜粥　　原料：南瓜、糯米粉。　　做法：先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。取出搗碎，為瞭讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機裡攪一下。然後把南瓜泥放在鍋裡加少許水煮開。糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋裡，攪拌均勻，再加適量的糖即可。　　功效：南瓜含有豐富的果膠，可以起到排毒作用，還可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍。　　2.紅薯粥　　材料：紅薯、粳米。　　做法：將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。粳米淘洗幹凈