飲食養生：3款薏米粥幫你輕松打造白富美

夏季如何美白？首先使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗幹凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

薏米粥

　　隻要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回傢後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。可取用傢中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。多喝