【女人腎虛吃什麼】

俗語說“十男九虛”。男人易腎虛，其實，女人同樣也會腎虛。腎與人的生長發育和衰老關系密切，尤其對於上班族來說，更應著重補腎，維護腎氣。上班之久過於勞累，很多人身心處於亞健康狀態，整天昏昏沉沉的，提不起精神。此刻可能是腎氣不足、腎功能下降的表現。藥補不如食補，食補來的最為正確。冬季是補腎的好時機，腎陽可以促進機體的溫煦、運動、興奮和化氣，下面介紹幾種補腎食譜粥，在傢可以自己DIY。

粳米粥

　　益智粳米粥　　原料：粳米50克，益智仁5克。　　做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗幹凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍