【紅豆蓮子薏米粥怎麼做】
文章分類：養生膳食
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在立秋的時候，貼秋膘的同時，不要忘瞭對自己和傢人好點兒，來碗養生粥，迎接秋天的到來。紅豆蓮子薏米粥正適合立秋時節來喝。赤小豆可以行津液，利小便，消腫脹等功效。而薏米呢可以利腸胃，消水腫，健脾益胃，在立秋之後多喝些紅豆薏米粥，可以健脾養胃，輕身益氣，補心。平時壓力大，心氣虛，運動量少，脾虛的非常適合吃。
紅豆蓮子薏米粥
蓮子可以養心益腎，健脾止瀉，糯米是一種溫和的滋補品，有補虛，補血，健脾暖胃，等作用。所以這道紅豆蓮子薏米粥非常適合立秋之後來食用。可以起到健脾養胃的功效。就是剛才提到的立
