【美容養顏粥有哪些】
文章分類：養生膳食
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立秋瞭，雖說進入瞭秋天，但是天氣並沒有變得涼爽起來，這個時候我們如何趕走“秋老虎”呢？跟著小編一起看看吧！
紅棗蓮子粥
紅棗蓮子粥 主料：紅棗80克左右，蓮子50克，粳米200克。 調料：薑絲 做法： 1、紅棗洗凈去核，蓮子、粳米洗凈; 2、將以上4樣東西放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮滾，後改用文火熬至成粥，再用少許鹽調味即可。 功效：紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。 枸杞粳米粥 主料：粳米100克。 調料：菟絲子20克,枸杞子20克。 調料：白砂糖15克教您枸杞粳米粥怎麼做，如何做枸杞粳米粥才好吃
