【花生核桃排骨粥的功效】

“花生核桃排骨粥吃瞭之後真的有這麼好？”也許很多人都會有這樣的疑問。核桃的營養非常豐富，它含有極其豐富的不飽和脂肪酸，其中所包含的脂類有油酸甘油酯、亞油酸甘油酯以及亞麻酸，這些營養元素可以很好地起到降低膽固醇的功效。排骨中的有機鐵則能幫助改善缺鐵性貧血，幫助女性改善氣血，擁有好的肌膚。

花生核桃排骨粥

　　核桃的養生功效：　　核桃常被用作的功效主要是補腎、益氣、補腦以及烏須發等，非常適合腦力工作者食用。對於一些常常用腦過度，使心血耗傷的人而言，吃核桃能夠起到極佳的改善腦循環的作用，從根本上增強腦力。　　核桃的維生素含量也非常豐富，多食核桃，還能對皮膚起到很好的保養功效，因此核桃也是女性朋友的美容