【紫薯銀耳蓮子粥怎麼做】
文章分類：養生膳食
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愛美是每個女人的天性，在生活中，我們不僅需要妝容為我們裝扮，還需要一些食物來幫助我們從內到外的滋潤。那我們吃什麼可以起到美容排毒的作用呢？今天宗醫君為各位愛美女士推薦瞭一款紫薯銀耳蓮子粥，讓你從內到外看著都非常漂亮。
紫薯銀耳蓮子粥
紫薯含有豐富的纖維，這些纖維可以增加糞便體積，促進腸胃蠕動，從而清除人體內的有毒物質，保持大便暢通，讓你不再受便秘的危害。還能讓色斑、痘痘遠離你。銀耳、蓮子、百合它們有清心安神、美容、嫩膚、補腦、提神、延年益壽之功效，能讓女人從內到外都散發出女人味。 紫薯銀耳蓮子粥 食材準備：紫薯、銀耳、百合、蓮子、小米。 做法：
