消化不良常常是由慢性結腸炎、慢性胃炎等疾病引起的，而我們的腸胃系統是身體重要的消化吸收器官，所以，要想治療消化不良，就必須調理好腸胃，那如何調理呢？今天宗醫君為大傢推薦一款山藥紅棗蓮子粥，希望能幫到大傢。
山藥紅棗蓮子粥
山藥紅棗蓮子粥 食材：大米、山藥、紅棗、蓮子、冰糖。 做法： 1.先把山藥去皮洗幹凈，放入水裡泡一會，以免氧化變黑。 2.把紅棗的核去掉，放在碗裡備用； 3.再把蓮子洗幹凈，放入鍋裡加入適量的水，開大火燒開。 4.等水燒開過後加入紅棗、大米，再開小火慢慢熬，用勺子順時針攪拌。 5.
