【小米黑豆蓮子粥怎麼做】

最近這段時間，正值夏末秋初，這個時候天氣也在漸漸的變涼快，晝夜溫差特別大，這個時候我們需要好好養一下自己的身體，才能夠預防一些疾病，那該如何養生呢？今天宗醫君為大傢帶來瞭一道小米黑豆蓮子粥，非常適合上班一族早上吃。

小米黑豆蓮子粥

　　小米黑豆蓮子粥　　食材：小米、黑豆、蓮子、紅棗、冰糖。　　做法：　　1.頭一天晚上把黑豆和蓮子用水泡好。　　2.把泡好的黑豆，洗幹凈放入鍋裡。　　3.把蓮子去芯，也放入鍋裡，加入適量的水，開大火燒開再轉小火。　　4.煮瞭30分鐘左右，就把小米洗幹凈，煮20幾分鐘就可以放