蓮子桂圓粥專治失眠多夢

蓮子桂圓粥適用於失眠多夢，心悸健忘，面黃肌瘦，食欲不振，便溏腹瀉，神疲乏力的人群。經常食用具有明顯的食療保健作用。可以提高身體的體質，促進食欲，保證人體每日的營養攝入。

蓮子桂圓粥

　　【來源】《食品的營養與食療》。　　【配料】桂圓30克、蓮子肉30克、紅棗10枚、粳米60克、白糖適量。　　【制作方法】先將蓮子去皮、心，與紅棗、桂圓、粳米同煮成粥，粥成時加糖拌勻即可。　　【功效】養心寧神、健脾止瀉。　　【適應證】失眠多夢，心悸健忘，面黃肌瘦，食欲不振，便溏腹瀉，神疲乏力。　　【食法】當點心長服，或晚上1次溫服。　　【食療漫話】蓮子桂圓粥是用於心脾兩虛補益方。方中桂圓能補益脾胃、養心安神益智；蓮子肉能補脾止泄、養心安神、補腎固澀