【水果涼粥怎麼做】

水果涼粥是一道非常傳統的中國民間傢庭美食，而它主要就是由水果配上糯米制成，雖然看似隻是一碗簡單的粥品，但是各水果的營養價值卻是非常顯著的，那麼水果涼粥怎麼做呢？它都有哪些作用功效呢？

水果涼粥

水果涼粥的做法

材料：泰國米、糯米、芒果、獼猴桃、西瓜以及冰糖做法：1、將泰國米和糯米一起淘洗幹凈以後，再用清水將其浸泡1小時左右；2、取鍋燒水，先用大火把水燒開以後再放入泰國米和糯米，用小火熬煮，熬到一定的粘稠程度；3、待粥煮到差不多時，再放入冰糖，直到冰糖完全融化以後關火，將粥放涼以後再放入冰箱冷藏；4、將芒果、獼猴桃的皮都去掉然後切成小顆粒狀；5、最後把水果與冷藏好的粥混合拌勻即可食用。

水果涼粥的功效作用

1、糯米糯米本身就比