有助於降低血糖的山藥肉末杞子粥

陸遊說喝粥不但長壽，還能長壽到當神仙。山藥性子平和的像小綿羊；枸杞也是補養身體的一把好手。這幾樣碰頭在一起的山藥肉末杞子粥，被喝掉之後，身體是不是能強過斯坦森呢？玩笑也會成真，先從做法開始吧。

山藥肉末杞子粥

山藥肉末杞子粥的做法準備食材主材料：大米200克、山藥250克、豬瘦肉100克、枸杞10克。輔材料：蘿卜幹、生薑、食鹽、植物油、芝麻油。做法步驟1.山藥去皮洗凈，切成小丁。2.豬瘦肉洗凈，加一半的生薑、蘿卜幹剁碎。3.枸杞洗凈用清水浸泡起來。4.大米洗凈，提前浸泡半小時。5.剩下的生薑剁成薑末。6.鍋中依次加米、肉末、蘿卜幹、山藥丁、薑末、水、植物油。7.攪開混合後，開始煮粥。8.7成熟時加入枸杞、食鹽。9.再次開鍋後關火，燜一小會兒。10.吃之前加芝麻油調味即可。美食小貼士枸杞長