腸胃肝臟不好怎麼辦 來喝養胃補肝紫薯粥

硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。

紫薯粥

紫薯粥的做法原料： 大米半小碗、銀耳4、5朵、紫薯小個頭的)2個。 做法： 1、將紫薯洗凈，去皮切成1公分見方的小粒。 2、用溫水泡發銀耳，然後去蒂並撕成小塊的銀耳。 3、鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開後，用勺子操一下鍋底以防粘鍋。然後放入紫薯和銀耳，再燒開後轉小火。 4、小火約40分鐘後稠度合乎你的需要的時候，調入蜂蜜即可享用拌勻即可煮粥的這過程中，一定要用勺子多次操底)。腸胃不好、肝臟不好的親們，記得要常常食用紫薯粥來保養自己的身體哦