【喝什麼粥最好】

粥常常作為早餐來食用，也常備做用來病後調養、老年人的必備食物。但是大傢都知道，祖國地大物廣，即便是粥也都是多樣的搭配。比如北方多用豆類、粗糧；南方多用肉蛋、蔬菜。如此差異下，是不是需要根據體質來選擇不同的搭配呢？

粥

不同體質配不同食材寒性體質：寒性體質人臉色蒼白唇色暗淡，精神虛弱怕驚容易疲勞;怕寒冷、怕風吹，整日手腳冰涼;平時喜歡熱飲熱食等。寒性體質人適合用這些糧食煮粥：糯米、高粱、紅豆、花生、栗子、核桃、杏仁等。熱性體質：熱性體質的人經常情緒急躁、肝火旺盛、脾氣不好;身體經常不明原因發熱、夏天怕熱;經常便秘，尿少呈現黃色。熱性體質人適合用這些糧食煮粥：大麥、小麥、蕎麥、綠豆、薏米、小米等。虛性體質：虛性體質人與寒性體質有些類似，表現為整日精神萎