誰痛經誰知道 不想再痛來喝粥

痛經和生理期就像是相互倚靠的兩個夥伴，生理期是陪伴女性大半輩子的好朋友，有時候“好朋友”卻要耍耍脾氣，即使身體很健康，還是會痛經。或者就因為一不小貪嘴吃瞭一個冰欺凌，就出現疼痛癥狀。要長記性別再亂吃，另外試試下面的調養方法吧。

痛經

歸蛋益母粥: 取當歸15克，益母草30克，雞蛋3個，粳米30克。先將當歸、益母草煎煮2次，每次沸後20分鐘，合並濾液，與粳米、雞蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，連續5～7天，治療3個月經周期。功具活血行氣，化淤止痛。適用於血淤痛經、經色紫暗或有淤塊，排出後疼痛減輕者。 薑棗紅糖粥: 取幹薑10克，大棗20個，紅糖、粳米各30克。先將幹薑加水煎煮30分鐘，取藥汁與ā大棗和粳米共同煮粥，待粥熟時，加入紅糖，趁熱食服，每天1次，連服5～7天。功能：暖宮散寒。適用於寒