冬季養生這三個部位千萬不能受凍

冬季天氣很冷，身體的保健是關鍵。那麼冬季身體的養護要註意哪一些呢？下面我們就來瞭解一下冬季不可凍著的三個部位。

女人這些部位不能受寒

胃部天冷後，胃部容易痙攣，引起腹瀉、惡心等癥狀，尤其是那些身體比較瘦的人，胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄，在低溫情況下更容易痙攣。此外，要少食生、冷食物，多吃熟食和暖食，避免腸胃受到過度刺激。腰部天氣轉涼會使腰肌勞損等疾病的癥狀加重。要及時增添衣服，防止腰背受涼，不要讓風吹著前胸和後背。盡量減少在寒冷潮濕條件下長期低頭伏案工作的時間，以免腰部疲勞過度，誘發腰部酸痛的癥狀；夜間睡覺要註意蓋好被子。腿部氣溫降低後，很多人腿部怕冷、怕風，甚至出現關節疼痛。故要註意腿部保暖，穿上厚些的褲子和襪子，必要時可戴上護膝；每天臨睡前用熱水泡腳10～15分