【中醫介紹肚子為什麼會脹氣】

　　大傢有沒有這樣的感覺，有時候肚子裡好像有氣似的鼓鼓的，還是不是發出響聲，這就是肚子脹氣的表現，為什麼肚子會脹氣呢?下面就讓專傢跟大傢解釋這其中的奧妙吧!

　　一般人的腸道其實每天都會產生氣體，大約在7至10升左右，但是這些‘氣’有很多都被身體吸收，隻有很少的部分會釋放出體外。可是如果排氣量不足的話，就會出現脹氣。

　　有些人認為自己的腸胃很好，從來都沒有出現過什麼問題，那麼這種肚子脹氣是怎麼回事呢?其實生活中有太多的機會導致你脹氣，比如吃飯的速度太快，或者吃東西的時候邊吃邊說話，都可能引起肚子脹氣。

　　某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍、谷類，以及紅薯、馬鈴薯等的薯類食物，都屬於易產氣食物;乳制品也是一類很容易引起脹氣的食物。此外，某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)同樣可導致脹氣。

　　由於肚子脹氣大部分是飲食引起的，因此應首先改變飲食習慣：吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐;平時避免喝碳酸飲料，吃口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇;豆類食品一定要煮到熟爛瞭再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化，還容易造成脹氣;平時可多吃金橘、蘿卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導滯的食物。