【睡前排毒的方法】
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腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流影響很大，睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。
睡前排毒養成這些好習慣
在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天的疲勞很有好處，伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，並保持脊柱的正確位置，保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響，讓體內的毒素由相應的臟器處理後排出體外，對身形的健美和瘦身都有益。按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快瞭，身體就會有足夠的能量來排毒。如何敲膽經？膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間，有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面，主要是環
