【喝什麼粥降血壓】

高血壓已經不是什麼新鮮病，很多中老年人都有著高血壓癥狀，得瞭高血壓一定要在飲食上提高警惕，一些飲食還能夠幫助降血壓，比如喝粥就是非常不錯的方法，那麼喝什麼粥降血壓呢？

綠豆海帶粥

喝什麼粥降血壓？

1、綠豆海帶粥很多高血壓患者都把綠豆海帶粥當作長期食用的晚餐，該粥可以對病情以及血壓進行很好的緩解和控制，隻需要準備綠豆和海帶各100克，以及適量的大米，然後將海帶切碎以後與綠豆、大米共同熬煮成粥即可。2、菊花粥準備菊花15克，粳米100克，把菊花的蒂摘去然後放入籠中蒸，蒸煮片刻撈出曬幹或是將其陰幹，然後研磨成細末狀備用。把粳米淘洗幹凈放入鍋中，並加入適量的清水，先用大火燒沸以後再改小火將其煮至半成熟，然後把研成細末的菊花末放入，繼續用小火熬煮至米爛，待粥粘稠後即可關火。該粥每天建議食用兩次，對高血壓有著非常不錯的緩解作用。3、芹菜粥