吃月子餐的該與不該

坐月子期間很多新媽媽都知道應該是有很多禁忌的，絕對不是生完就解放瞭，但是具體有哪些飲食禁忌呢？如何正確的飲食才能既保證身體恢復又能保證乳汁分泌呢？

一是產後應該多喝湯在產後很多新媽媽由於經過瞭生產這一項巨大的工程，出汗較多，水分缺失得比較多，所以應該要多補充水分，而喝湯應該是一個既能滿足水分的補充還能得到營養的補充。但是要註意的是有些催奶作用的湯汁最好不要產後馬上就喝，因為剛生完新媽媽的乳腺管還沒有完全通暢，如果太早喝催乳湯就容易導致漲奶。可以喝點比較清淡的，不宜過咸的湯，特別是油膩的湯最好不要喝，這樣奶水裡也會有太多的脂肪，會影響到寶寶的消化吸收。二是產後應該多喝水有些傳統的觀點裡產後是不能喝水的，但是其實產後需要多補充水分，加強身體的排毒工作，人們很多時候廢物的排出都是要通過水溶液的，