七道食譜緩解產後便秘問題

對於產後婦女來說，便秘更是很常見。孕婦因為分娩後基本不進食，腹壓降低不易用勁，會陰切開或痔瘡疼痛不能用勁，產後臥床休息，腸蠕動減弱等各種不利條件相互重疊，而成為便秘的高發群體。

防治產後便秘之茼蒿湯

產後便秘的原因有以下幾種情況1. 由於產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便幹結。2. 經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。3. 產後人體虛弱排便力量減弱。所以產後經常有便秘現象。4. 飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少。5.很多年輕媽媽是以剖宮產分娩的，也會發生產後盆底功能紊亂。便秘就是盆底功能紊亂的一種很重要、很常見的表現形式。有效治療便秘的美味菜譜1.茼蒿湯取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，可輔助治療便秘。2.芹菜茭白湯取新鮮茭白，旱芹菜，