【坐月子吃什麼】

剛生下寶寶的新媽媽們，除瞭身體虛弱以外，她們的腸胃蠕動能力也是非常差的，所以對食物中營養的吸收和消化功能都還很差，所以在進行滋補時，在飲食的選擇上要多加註意，那麼坐月子吃什麼好呢？

紅糖水

坐月子吃什麼好？

1、紅糖水在分娩的過程中，除瞭消耗瞭大量的精力和體力以外，還會有失血過多的情況，所以在生完孩子後一定要多補充鐵質，而紅糖水一定要作為生產後的第一餐，不僅可以幫助補血，還能夠幫助促進新媽媽惡露的排出。但是紅糖水也不要喝太多，在7-10天以後就應該加入其它的營養食物瞭。2、雞蛋如果新媽媽們覺得自己的消化情況還比較好，那麼可以在第二餐時加入雞蛋。雞蛋的營養相當豐富，可以幫助恢復新媽媽的體力，還可以為新媽媽補充多種營養元素，對神經系統起到很好的