想要產後恢復快 怎能少瞭這款湯

生完孩子要做月子，一來為瞭身體的調養，二可以讓元氣恢復，這樣的話才能更好的讓身體進行調節生孩子對元氣的損傷非常大，那麼接下來，我們就來瞭解一下實用月子餐是如何幫助媽媽們恢復身體的。

金銀菜南北杏煲豬肺

實用月子餐之金銀菜南北杏煲豬肺推薦理由：一碗好喝的湯，講究的是小火慢燉，湯色如茶。把豬肉、豬肺、南北杏。。這些食材搭配一起，營養很豐富，清潤可口、滋陰潤肺，平時可以多喝幾碗食材：白菜、菜幹、豬肉、南北杏若幹、蜜棗2顆、豬肺、薑2片做法：菜幹用水泡軟,洗凈後切成兩段；豬肺買回來以後,先用水管把水灌到豬肺裡面,然後再把水擠出來,如此反復多次,直到把豬肺裡的血污沖幹凈為止,再將豬肺切成大小合適的塊狀,放鍋裡飛一下水，撈出來洗幹凈之後再放鍋裡把水烘幹；最後把所有的材料放煲裡煲2小時即可。實用月子餐之魚腥草燉雞湯推薦理由：魚腥草有神奇的消炎作用，產婦吃瞭魚腥草就不容易得乳腺炎，同時又能促進體內生產時的傷口愈合，是非常不錯的月子食譜食材：雞肉400g、薑適量、鹽適量、魚腥草適量做法：雞肉撕去雞皮，斬成小塊；雞肉充分洗凈，用清水浸泡，備用；老薑一塊，洗凈拍扁；鍋裡加清水，將雞肉和老薑一起放入鍋裡焯水；適量魚腥草(不足1g)泡水；焯水後的雞肉，用涼白開沖洗掉浮沫；燉鍋裡倒入適量清水，把雞肉和魚腥草放進去；大火燒開，轉中小火，燉至雞肉熟軟。